대학생활문화원에서 자기조절 프로그램으로 '알렉산더테크닉 at home' 교육을 실시합니다. 알렉산더 테크닉 교육은 '의식적인 나의 사용'을 통한 몸의 사용법을 연습합니다. 앉고, 서고, 숨쉬는 등의 일상적인 동작을 할 때 우리 몸을 어떻게 사용해야 불필요한 에너지를 절약하고 건강할 수 있는지를 다룹니다. 이와 동시에 몰려오는 생각과 감정을 잠시 멈추고, 조용한 쉼의 시간을 가짐으로써, 긴장 및 스트레스를 완화하여 몸과 마음의 건강을 증진시키는데 목적이 있습니다. 관심 있으신 분들의 많은 참여 부탁드립니다.
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- 강의 시간: 2021년 8월 3일, 10일, 17일, 24일, 31일 (매주 화요일) 21:00-22:00 (모든 회기 참여 가능한 참여자 모집)
- 강사: 최현묵 (한국알렉산더테크닉협회 회장)
- 대상: 교수, 교직원, 강사, 대학원생, 학부생 등 서울대 구성원 모두
- 강의 장소: Zoom 화상회의 플랫폼을 활용한 온라인 강의
- 참여 방법: 구글 신청서(아래 링크)를 통해 신청, 선착순 마감
신청 링크: https://forms.gle/VzUH4A3fKenjmKmYA
- 비용: 무료 (본 프로그램은 대학생활문화원에서 지원합니다.)
- 문의: 대학생활문화원 이령 (2017-20168@snu.ac.kr)
※ 알렉산더 테크닉은 수업내용이 이어지는 심화프로그램으로 운영됩니다. 매주 수업내용이 약간씩 다른 커리큘럼으로 구성되어 있기에 5회기 모두 참여 가능하신 분들만 신청해주시면 감사하겠습니다.