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[대학생활문화원] 알렉산더 테크닉 at home 강의 안내

2021.05.04 ~ 2021.05.25

알렉산더 테크닉 교육은 '의식적인 나의 사용'을 통한 몸의 사용법을 연습합니다. 앉고, 서고, 숨쉬는 등의 일상적인 동작을 할 때 우리 몸을 어떻게 사용해야 불필요한 에너지를 절약하고 건강할 수 있는지를 다룹니다. 이와 동시에 몰려오는 생각과 감정을 잠시 멈추고, 고요한 쉼의 시간을 가짐으로써 긴장 및 스트레스를 완화하여 몸과 마음의 건강을 증진시키는데 목적이 있습니다. 관심 있으신 분들의 많은 참여 부탁드립니다. 

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  • 일시: 5월 매주 화요일 (4일, 11일, 18일, 25일) 21:00-22:00
  • 강사: 최현묵(한국알렉산더테크닉협회 회장)
  • 대상: 교수, 교직원, 강사, 대학원생, 학부생 등 서울대학교 구성원 모두

※ 알렉산더 테크닉은 4-5회 정도 수업 내용이 이어지는 심화프로그램으로 운영됩니다. 매주 수업내용이 약간씩 다른 커리큘럼으로 구성되어 있기에 5월 4일, 11일, 18일, 25일 총 4회 모두 참여 가능하신 분들만 신청해주시면 감사하겠습니다. 

  • 강의 장소: Zoom 화상회의 플랫폼을 활용한 온라인 강의
  • 참여 방법: 구글 신청 링크(https://forms.gle/UtZSPuRnjP9aJu63A)를 통해 신청 (선착순 마감) 

구글 링크로 신청하신 분들에 한해 메일 또는 문자로 초대 URL 주소를 발송해드립니다. 

  • 진행 방법:

알렉산더 테크닉은 체험형 워크숍입니다. 50분 동안 강사가 들려주는 가이드에 따라 자신의 몸을 의식해보고 몸의 긴장이 해소되는 방향성을 몸에게 제안합니다. 편히 누울 수 있는 공간과 조용한 환경을 준비해주세요.

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※ 보다 상세한 내용은 하단에 첨부된 파일들을 참조해 주시기 바랍니다.